Je kent het vast. Dat je de dag begint met een volle batterij, je haar zit goed, je hebt er zin in. Maar gedurende de dag lekt er steeds een beetje weg. Je laptop gaat een update van een halfuur draaien en dat draaiende balletje drijft je nog net niet tot wanhoop. In een vergadering gaat een collega schaamteloos met jouw idee aan de haal en je zegt er niets van. En in de supermarkt houdt die vage kennis je veel te lang aan de praat bij het zuivelschap en het lukt je niet om het gesprek af te ronden. 

Stukje bij beetje geef je jezelf weg. Tot je aan het einde van de dag aanvoelt als een openbare ruimte, deuren wijd open, tocht door alle gangen, en iedereen die naar binnen drentelt zonder te kloppen.

Je bent geen huis zonder deur

Ik zeg het wel eens: je bent geen huis zonder deur. Je bent thuis in jezelf en jij bepaalt wie er over de drempel komt. Maar hoe lastig is dat? Mensen die je hele Whatsapp volblaffen met spraakmemo's, kinderen die de deur van de wc opentrekken als je net even rustig zit, die vriendin die al haar wrevel over haar partner spuit...

Omdat ik zelf ook wel eens in die overvolle kroeg sta of in een nog veel voller stadion in Schotland (zie dat filmpje 😅), ben ik gaan onderzoeken hoe je die deur weer gaat gebruiken. Dat is namelijk het idee van een deur. Het resultaat is een verzameling tools die ik in een gids heb gebundeld, zodat jij op elk moment kunt voelen wat van jou is en wat niet.

Werken met de gouden bol

In de gids werken we met de Gouden Bol, een audio die je helpt om bij jezelf te blijven terwijl je midden in het leven staat. Je gebruikt 'm niet omdat er iets mis is, maar omdat je jezelf serieus neemt. Het is geen muur die je dichtzet, maar een warme, lichte en doorlaatbare laag. Jij bepaalt wat er binnenkomt, niet met je hoofd maar met je lichaam. Dat deed ik in Edinburgh ook en daarom lukte me het om de hele wedstrijd uit te kijken. En trust me, dat was een behoorlijk spektakel.

27 microtools om zelf te bepalen wat je binnenlaat

In de gids vind je 27 microtools die je door je hele dag vlecht. Geen groot programma of moetjes, maar gewoon toepasbaar precies wanneer jij het nodig hebt. Hier zijn er vast 3 om nu te proberen: 

Landen in mijn voeten: Voel je voetzolen op de grond, alsof je jezelf even zachtjes parkeert.

Schouders los, ik ook: Trek je schouders op naar je oren en laat ze vallen; je hoeft dit niet te dragen.

Hier stopt het even: Zeg in stilte nee, niet tegen iemand, maar voor jezelf.

Pak de regie over jouw ruimte

Ben je klaar om niet meer alles zomaar binnen te laten? Om weer gegrond en bubbly tegelijk te zijn? Download dan de gids en ontdek hoe eenvoudig het is om je eigen deurklink weer in handen te hebben. Tijdelijk gratis!